Tips-tips Menghadapi Bulan Puasa

1. Tidur lebih cepat dari biasanya karena sahur mengharuskan kita bangun pagi. Kekurangan jam tidur dapat menyebabkan tubuh kurang fit dan bisa menghambat jalannya puasa.
2. Kurangi kegiatan yang dapat menguras tenaga atau cepat membuat lelah.
3. Perbanyak frekuensi sikat gigi agar tidak menimbulkan bau mulut. Berkumur-kumurlah dengan cairan penyegar mulut agar mulut terasa lebih segar.
4. Ketika berbuka puasa, jangan langsung “balas dendam” dengan menyantap semua makanan. Pilih makanan yang manis. Makanan manis baik untuk lambung setelah menjalani puasa seharian.
5. Kunyah makanan pelan-pelan karena lambung baru menerima pasokan makanan setelah seharian berpuasa. Berhentilah makan sebelum kekenyangan.
6. Semua itu apabila didasari oleh niat, maka dapat dijalani dengan baik.

Semoga Bermanfaat...